指导语：下面是有关你近10天状态的问题，请你仔细阅读每一个题目，然后根据你自己的实际情况认真填写。每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。每个题目都有五个等级（无、轻度、中度、偏重、严重）供你选择，依次用A、B、C、D、E五个等级表示，将相应的字母对应题目填入表格中。答完试题之后，请你认真检查一遍有没有漏项的，如果有漏项的请你补上，如果有一道题目选择两个等级的请更正。（请将选项填在下表中）
　　A 无　　 　B 轻度 　　　C 中度 　　　D 偏重　　　 E 严重

1、我不喜欢参加学校的课外活动
2、我的心情时好时坏
3、感到人们对我不友好，不喜欢我
4、我感到苦闷
5、我的学习劲头时高时低
6、做作业必须反复检查
7、我感到紧张或容易紧张
8、我对现在的学校生活感到不适应
9、我看不惯现在的社会风气
10、为确保准确，做事必须做得很慢
11、我的想法总与别人不一样
12、总是担心自己的衣服是否整齐
13、容易哭泣
14、我感到前途没有希望
15、我感到坐立不安，心神不定
16、经常责怪自己
17、当别人看我或议论我时感到不自在
18、感到别人不理解我，不同情我
19、我常发脾气，想控制但控制不住
20、我觉得别人想占我的便宜
21、大叫或摔东西
22、总要想一些不必要的事情
23、必须反复洗手或反复数数
24、总感到有人在背后议论我
25、时常与人争论，抬杠
26、我觉得大多数人都不可信任
27、我做作业的热情忽高忽低
28、同学考试成绩比我高，我感到难过
29、我不适应老师的教学方法
30、老师对我不公平
31、我感到学习负担很重
32、我对同学忽冷忽热
33、上课时总担心老师会提问自己
34、我无缘无故地突然感到害怕
35、我对老师时而亲近，时而疏远
36、一听说要考试，心里就很紧张
37、别的同学穿戴比我好，有钱，我会感到不舒服
38、我讨厌做作业
39、家里的环境干扰我的学习
40、我讨厌上学
41、我不喜欢班里的风气
42、父母对我不公平
43、感到心里烦躁
44、我常常无精打采，提不起劲来
45 我的感情容易受到别人的伤害
46、觉得心里不踏实
47、别人对我的表现评价不当
48、明知担心没有用，但总害怕考不好
49 总觉得别人在跟我作对
50、我容易激动和烦恼
51、和异性在一起时，感到害羞不自在
52、有想伤害他人或打人的冲动
53、我对父母时而亲热时而冷淡
54、我对比我强的同学并不服气
55、我讨厌考试
56、心里总觉得有事
57、经常有自杀的念头
58、有想摔东西的冲动
59、要求别人十全十美
60、同学考试成绩比我高，但能力并不比我强

中国中学生心理健康量表的构成

中国中学生心理健康量表共60项，分为10个因子，各因子所包括的项目如下：
　　1）强迫症状：包括3、10、12、22、23、48共6项。该因子反映受试者做作业必须反复检查，反复数数。总在想一些不必要的事情，总害怕考试成绩不好等强迫症状。
　　2）偏执：包括11、20、24、26、47、49共6项。该因子反映受试者觉得别人占自己便宜，别人在背后议论自己，对多数人不信任，别人对自己评价不适当，别人跟自己作对等偏执问题。
　　3）敌对：包括19、21、25、50、52、58共6项。该因子反映受试者控制不住自己脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东西的冲动等等。
　　4）人际关系紧张与敏感：包括4、17、18、45、51、59共6项。该因子反映受试者别人不理解自己，别人对自己不友好，感情容易受到别人伤害，对别人求全责备，同异性在一起感到不自在等问题。
　　5）抑郁：包括5、13、14、16、44、57共6项。该因子反映受试者感到生活单调，感到自己没有前途，容易哭泣，责备自己，无精打采等问题。
　　6）焦虑：包括6、15、34、43、46、56共6项。该因子反映受试者感到紧张，心神不定，无缘无故的害怕，心里烦躁，心里不踏实等问题。
　　7）学习压力：包括31、33、36、38、40、55共6项。该因子反映受试者感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨厌考试等问题。
　　8）适应不良：包括1、8、9、29、39、41共6项。该因子反映受试者对学校生活不适应，不愿参加课外活动，不适应老师教学方法，不适应家里学习环境，情绪不平衡等问题。
　　9）情绪不平衡：包括2、7、27、32、35、53共6项。该因子反映受试者情绪不稳定，对老师和同学以及父母，学习忽高忽低等问题。
　　10）心理不平衡：包括28、30、37、42、54、60共6项。该因子反映受试者感到老师和父母对自己不公平、对同学比自己成绩好难过和不服气等问题。

中学生心理健康评定量表
测量目的
　　综合评定学生心理健康水平，确定学生中有可能存在的心理问题，以便进一步加强心理健康教育。
测量说明
　　高中生生理发育进入成熟阶段；心理上是自我意识形成的关键期，但也存在较多的心理冲突。可以通过该量表测量学生目前的心理状态。
量表简介
　　《中国中学生心理健康量表》（MSSMHS）来源自王极盛教授（1997）撰写的《中国中学生心理健康量表的编制及其标准化》。该量表共有60个项目组成，包括10个分量表。它们分别为强迫症状、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、适应不良、情绪不稳定、心理不平衡。即可以从整体上衡量受试者的心理健康状况，也可以根据每个量表的平均分进行评价。
量表正文
中学生心理健康评定量表
　　指导语：下面是有关你近10天状态的问题，请你仔细阅读每一个题目，然后根据你自己的实际情况认真填写。每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思考。每个题目后面都有五个等级（无、轻度、中度、偏重、严重）供你选择，依次用A、B、C、D、E表示；只能选一个等级，把相应的字母填入表格中。答完试题之后，请你认真检查一遍有没有漏项的，如果有漏项的请你补上，如果有一道题目选择两个等级的请更正.
初、高中学生心理健康问卷调查结果分析报告
　　2005年3月，大连市沙河口区卫生局与大连白云心理咨询部联合对辖区初、高中学生进行了一次心理健康问卷调查，共抽查??个班级（每个学年? ?个班级）405名学生（男生??名、女生??名），收回有效答卷402张，有效率达99%。
　　本次调查采用SCL——90心理自评量表，针对学生目前的身心状态，从躯体化、强迫症状、人际关系、抑郁、焦虑、偏执等十个方面进行了自测。结果显示，有90%以上的学生存在不同程度的心理问题。其中轻度心理问题的学生有 279名占调查学生的69% （SCL-90问卷排除不良因子成立，但普遍反馈学生感到孤独无助、心理紧张和苦闷）；中度心理障碍的学生有70名占总问卷人数的18%。（SCL-90问卷显示总分都在160分以上；且人际关系敏感、抑郁、焦虑、强迫、躯体不适等5项因子症状的至少3项因子都在2分以上）；重度已形成心理疾病的学生有56名，占调查学生总数的12%（SCL-90问卷分析显示除已含抑郁、焦虑等五项因子外，还有偏执、敌对、恐怖、等因子存在，且各单项因子分都在3分以上）。综合分析显示：有30%以上的学生急需心理疏导和素质教育。
　　本世纪在人们的生活节奏加快、社会飞速发展的同时；也充满各种诱惑、充满各种冲突。初、高中学生作为社会备受关注的“未来”，在快节奏、超负荷的学海探究中既要面临人生发展的重要转折——来自考试、升学、同伴人际交往、网恋、青春期的身心变化等诸多问题及压力；又要面临他们的家长进入人生“更年期”的不适和烦扰。所以出现以上调查结果可以理解、但万万不可忽略。
　　为缓解学生身心压力、提高学习力及社会适应能力。大连白云心理咨询部本着以人为本——助人自助的心理咨询宗旨；结合“认知”“脱敏”“当事人中心疗法”等不同治疗措施；特为有责任感、渴望“立志成才”的学生和家长们的人生旅途打造——个性魅力，挖掘快乐源和成功点。让学生拥有一个良好的心态，在轻松愉快的氛围中成长，这是老师、家长和社会的期望，也是老师、家长和全社会的责任。
　　特呼吁社会从多方面、多角度关注青少年的健康成长。呼吁全社会共同关心初、高中学生的身心健康。
中国中学生心理健康的自我检测
　　心理健康是非常重要的。它不仅对学生的身体健康有重要的制约作用，而且对学生的个性发展，智力发展与潜心能的发挥都有重要的作用。
　　中国中学生心理健康量表是一种有效而准确地测查中国中学生心理健康的工具。能为中国心理学医生、心理学研究者、心理卫生工作者研究和解决中国学生心理健康问题提供帮助。
　　中国中学生心理健康量表，分为10个因子，每个因子都包括6项。
　　我们初步确定中学生心理健康问题和症状轻重程度的评定分数值。
2～2.99分，表示该因子存在轻度问题。
3～3.99分，表示该因子存在中等程度的症状。
4～4.99分，表示该因子存在较重的症状。
若5分，表示该因子存在严重的心理问题。
　　如果某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和消除。
某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自我心理调适，逐步使症状减轻和消失。如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。
　　某因子超过4分，可自己心理调适。一周后重测仍为4分或以上请找心理医生咨询。
　　总均分的计算方法就是把60项的得分加总除以60，便是心理健康总均分。评定处理标准同因子分处理。
　　广大教师，特别是中学生、大学生可使用本量表进行自我测定。根据测试结果，对自己是否存在心理健康问题及其程度进行科学评价。这对广大学生自己认识自己的心理健康状况，自己发现自己的心理健康问题，具有十分重要的意义。